Sigarayı bırakma yöntemi: Son

Kaç defa sigara bırakma girişiminde bulundum hatırlamıyorum. Son aylarda girdiğim muayenede boğazda faranjit ve iltihap olduğunu tespit ettiler. Berbat bir hale gelmiştim ki bu muayene zorunlu hale gelmişti; yediklerimi yutamıyordum ve hatta içtiğim sudan, aldığım havadan bile midem bulanıyordu. Antibiyotik tedavisiyle bu sıkıntılar oldukça azaldı ve doktorun demesine göre sigaranın boğazda sebep olduğu hasarın giderilmesi bir seneyi bulurmuş. Doğal olarak antibiyotik tedavisinden sonra iplemedim doktor beyciğimi. Ama aynı şikayetler tekrar başgöstermeye başlayınca bu sefer yeni bir sigara girişimine mecbur kaldım ve  5 gündür sigarayı bırakmış bulunmaktayım. Ama bu sefer farklı bir teknik deniyorum. Allen Carr tekniği.
Yok be öyle seminere falan katılacak kadar işgüzar değilim. Bizim elemanın verdiği yaklaşık bir 70 dklık bir videodan faydalandım bu sefer. Bildik yöntemlerden oldukça farklı. "Ben artık sigara içmiyorum ve bunun için de bir fedakarlık yapmam gerekmedi."
Sigarayı akıldan çıkarmaya son verdim, aklıma geldikçe böyle diyorum işte: Ben artık sigara içmiyorum. Tatminkar bir yöntem, tavsiye ederim.
İş bu ya tam da sigarayla mücadele yasasının son aşamasının yürürlüğe girdiği günlere denk geldi bırakmam. I. Tayyip Erdoğan yasasına maruz kalmadan bu bırakma işine girmek keyif verdi doğrusu.